Index: Situationen und Themenbeispiele
Offen4You Hilfe bei psychischen Problemen
Offen4You Hilfe bei Beziehungsproblemen sexuellen Problemen
Überblick der Themenseiten
Sie können 6 Webseiten wählen,die unterschiedliche Themenbereiche behandeln. Es gibt dort interessante Information und viele FAQ's, die ich in meiner Arbeit gesammelt habe.
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Offen4You Hilfe bei Problemen in Partnerschaft & Arbeit
Wie soll ich meine Frage formulieren?
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Offen4You Hilfe bei Beziehungsproblemen sexuellen Problemen
spontan und unzensuriert
Das erste und wichtigste Grundprinzip bei jeder Psychotherapie und psychologischen Beratung lautet: Versuchen Sie, so spontan wie möglich zu sein, d.h. schreiben Sie sofort auf, was Ihnen einfällt, und korrigieren Sie nachträglich möglichst wenig. Die spontanen Äußerungen sind für mich viel
informativer als alle Beweise Ihrer Formulierungskunst oder guten Erziehung.
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Meine psychologische Online Beratung ist so konzipiert, dass Sie in Ihrem persönlichen Beratungsraum gleich in die Textbox schreiben können. Nutzen Sie diese Möglichkeit und machen Sie sich am besten keine "Word" Datei, an der Sie feilen.
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Offen4You Hilfe bei Beziehungsproblemen sexuellen Problemen
Emotionen und Gefühle sind entscheidend
Die für mich wichtigste Information in Ihrer Frage ist die Beschreibung Ihrer Emotionen und Gefühle: Dies bedeutet erstens, mich interessiert, was Sie in der Situation, die Sie schildern, empfunden haben, zweitens, wie es Ihnen dabei geht, wenn Sie es jetzt niederschreiben.
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Bitte versuchen Sie, immer auch darauf zu achten, wenn Sie Tatsachen schildern. Ein Beispiel wäre: "Er/Sie fand mich attraktiv, das baute mich sehr auf" bedeutet etwas ganz anderes als: "Er/Sie fand mich attraktiv, das machte mir Angst."
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Es geht nur um Sie
Es geht bei einer Psychotherapie nur um Sie, d.h. schreiben Sie über sich und Ihre eigenen Gefühle. Vermeiden Sie Aussagen wie: "Mein Partner hat große Ängste, was soll er tun?" In diesem Fall sollte er an mich schreiben. Hingegen könnten Sie fragen: "Mein Partner hat große Ängste, ich fühle mich so unfähig, ihm zu helfen. Bin ich ein guter Partner für ihn, frage ich mich oft. Darf ich auch an mich selbst denken?"
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Sehr wichtig ist dieser Punkt, wenn Sie als Eltern über Probleme Ihrer Kinder statt über Probleme mit Ihren Kindern schreiben.
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Offen4You Hilfe bei Problemen in Partnerschaft & Arbeit
Grenzen einer psychologischen Online Beratung
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Offen4You Hilfe bei Beziehungsproblemen sexuellen Problemen
Was geht nur in der Psychotherapie-Praxis ?
Bitte erhoffen Sie sich nicht, dass tiefsitzende psychische Probleme wie längerdauernde Depressionen ohne bekannten Anlass, hartnäckige Zwänge oder schwere psychosomatische Erkrankungen, um willkürlich einige Beispiele herauszugreifen, in ein paar Online Beratungseinheiten verschwinden. Das wäre Zauberei und sehr unwissenschaftlich, dies zu versprechen.
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Hier kann psychologische Online Beratung jedoch ein erster Schritt in die richtige Richtung sein. Ich werde Ihnen gerne helfen, erste Fragen zu klären und dann zu entscheiden, was weiter für Sie gut sein könnte. Sie sollten alle seriösen Hilfen für sich nutzen, Psychotherapie und medikamentöse Therapie
schließen sich NICHT aus.
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Oft kann die psychotherapeutische Online Beratung schon so viel Erleichterung bringen, dass das weitere dann Schritt für Schritt kommt.
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